A respiração certa acalma a ansiedade
Durante uma crise de ansiedade ou nervosismo a primeira peça que sai do lugar é a respiração, ela acelera, fica rala, faz sentirmos falta de ar. Mas calma, para encaixarmos isso no lugar novamente não é tão difícil. “Respire fundo” essa é uma das técnicas mais ditas as pessoas ansiosas e nervosas, e ela faz […]